Mnogi ljudi se budu s dojmom straha, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat ponovljenih razmišljanja tijekom života. Postoje, međutim, tehnike za izmjenu ovog doživljaja. Probavite kontrolirano udisaj i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati lakše vježbe opuštanja ili bilježenje